8 (981) 129 37 85

Польза растяжки

Зачем растягиваться

польза от растяжкиРастяжка нужна всем. Попробуем кратко рассказать почему стоит растягивать себя:

  • растяжка снимает стресс;
  • замедляет старение;
  • защищает от травм и растяжений;
  • формирует правильную осанку;
  • поддерживает мышечный тонус;
  • расслабляет мышцы;
  • лечит боли спины;
  • дисциплинирует;
  • избавляет от судорог;
  • доставляет удовольствие.

Чем вы становитесь старше, тем сильнее ощущается недостаток гимнастики, поэтому тренировки не стоит откладывать.

Статьи

опрос