8 (981) 129 37 85

Перерыв между тренировками. Летом надо отдыхать

В первую очередь, почему надо делать перерывы между циклами тренировок, это дать расслабиться детскому организму и вырасти.

Ведь ни для кого не секрет, что любая физическая деятельность влечет за собой прирост мышц. На занятиях художественной гимнастикой мы укрепляем мышцы спины и пресса, что способствует формированию красивой осанки, а также мышцы ног. Бесспорно, это очень хорошо для гармоничного развития организма и укрепления здоровья, но стоит знать, что постоянно напряжённые мышцы не дают ребенку расти в полной мере! Это, в большей степени, касается детей, занимающихся спортом профессионально, чаще 3 раз в неделю. Мышцы способствуют “зажатию” костей, а из-за нагрузок ребенок элементарно устает и не успевает полностью восстановиться. Его тело постоянно находится в напряженном состоянии, что с трудом дает возможность вытягиваться вверх.

летний отдых гимнасток

Во-вторых, нужно расслабится психологически. Тренировки по художественной гимнастике это работа, и как бы мы не старались разнообразить занятия: вводить новые элементы, предметы, игры, наклейки — всё равно будет присутствовать рутина.

Поэтому, отдых на летних каникулах, даёт возможность вашему ребенку набраться сил, расслабиться и “рвануть” вверх. Даже простое лежание на диване будет способствовать росту и эмоциональному восстановлению. А если делать элементарные упражнения на растяжку, такие как складка, бабочка и стрелочка, или же простой вис на турнике, то в сентябре мы не узнаем вашу красотку. В зал придет настоящая длинноногая гимнастка, заряженная на активные тренировки, и будет радовать глаз тренера! Поэтому, чтобы наши гимнасточки были красивыми и стройными, мы сейчас отдыхаем, максимально греемся на солнышке, и как цветочки тянемся ввысь, навстречу новым приключениям!

отдых детей летом

P.S. но чтобы ножки действительно стали длинными и красивыми, не забываем правильно кушать. В летний сезон приветствуются овощи и фрукты, а не бабушкины (без сомнения вкусные) ватрушки.

Статьи

опрос