Ура, мы возобновляем еженедельную рубрику «Домашнее задание»🎉
Представляем вашему вниманию домашнее задание этой недели — «Красивый подъем». 😍
Растяжка и проработка подъемов уменьшает риск получения травм, вывихов, растяжений, разрывов связок или просто при падении.
👠Девушкам становится легче ходить на высоких каблуках без чувства усталости.
🩰Для гимнасток или танцоров — подъем стоп, в первую очередь, играет эстетическую роль.
Предлагаем вам попробовать несколько упражнений для разработки и растяжки подъемов всей семьей.👨👩👧👦
Приступим к тренировке:
❣Хотим познакомить вас с нашими любимыми играми для гимнасток, которые помогают не только разнообразить тренировку и заинтересовать гимнастку, но и развивают красивые подъемы стоп. Игры подойдут как для маленьких гимнасточек, так и для их родителей)
🧩1 игра — «Зажимание карандаша».
🧩2 игра — «Надеваем резинку ногой».
Делитесь результатами тренировки в комментарии к посту, отмечайте нас в постах и сторис @gymbalance ❤❤❤