Домашнее задание этой недели на тему — Хореография.
С чего начинается каждая тренировка по художественной гимнастике? Правильно, с построения, но девочки строятся не просто в одну шеренгу, как на уроке физкультуры, они встают в красивую гимнастическую позицию.
А еще хореография очень важна для развития выразительности движений, укрепления опорно-двигательного аппарата, и самое главное — это то, что хореография вырабатывает правильную осанку, выворотность и помогает чувствовать каждую клеточку своего организма🥰
Приступим к тренировке:
Техника выполнений первой, второй, третей, четвертой и самой сложной пятой позиции. Уверены, что у вас не сразу получится устоять в пятой позиции)))
Поднимание на полупальцы (в стойку на носках) и опускание на всю стопу — развивает все мышцы подошвенной части ноги, голеностопа и силу мышц ног.
Работа над красивыми стопами и прямыми коленками.
Упражнение на координацию и красивую стопу.
Упражнение также разрабатывает и помогает научиться тянуть ножки.
Делитесь результатами тренировки в комментарии к посту, отмечайте нас в постах и сторис @gymbalance ❤❤❤