Домашнее задание: прыжки

Домашнее задание этой недели на тему — Прыжки.

А вы знали, что в процессе выполнения прыжков у детей развивается: скорость, сила, координация, ловкость и способность ориентироваться в пространстве? Также благодаря прыжкам у деток формируются крепкие мышцы спины, ног и живота; улучшается кровообращение)

Предлагаем вам попробовать наши гимнастические прыжки всей семьей🌸

Приступим к прыжковой тренировке:

1 задание — Прыжки столбиком.

Упражнение для разминки тела, во время прыжка ножки должны быть прямыми с натянутыми стопами вниз.

2 задание — Прыжки на одной ноге.

Давайте посмотрим, сколько вы сможете прыгнуть прыжков подряд на одной ноге?!

3 задание — Чупа-Чупс на 360.

Данный прыжок хорошо помогает развивать координацию и ориентацию в пространтсве.

4 задание — Звездочка.

5 задание — Разножка вперед назад.

В данном прыжке нужно обязательно приземляться на две собранные ножки, попробуйте не запутаться)))

6 задание — Прыжки в первой позиции.

Помогает деткам разрабатывать выворотность ног.

Делитесь результатами тренировки в комментарии к посту, отмечайте нас в постах и сторис @gymbalance ❤❤❤

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *