Домашнее задание по теме «Разминка».
В художественной гимнастике, как и в любом виде спорта очень важна разминка. Хорошая разминка пробуждают организм, улучшают диапазон движений, снижают риск возникновения травм и растяжений.
Предлагаем вам попробовать несколько гимнастических заданий на разминку всего тела 🌸
Приступим к разминке:
Упражнение выполняется на пластичность тела.
Упражнение для разминки таза.
Упражнение для разминки и укрепления спины.
На заметку: в процессе разминки в результате повышения температуры тела и разогрева мышц активизируется обмен веществ, изменяется в лучшую сторону состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается работоспособность мышц, поэтому советуем делать данную разминку каждое утро.
Делитесь результатами тренировки в комментарии к посту, отмечайте нас в постах и сторис @gymbalance ❤❤❤