Представляем вашему вниманию домашнее задание этой недели — Комплекс упражнений на стопы.
Уверены, что вы замечали, что у гимнасток самые красивые подъемы, все это благодаря многочисленным тренировкам и гимнастическим упрвжнениям на стопы)))
Правильные стопы — это важнейший критерий оценки в художественной гимнастике! Очень много времени уделяется именно развитию гибкости, выворотности, подъёму, укреплению стоп.
Предлагаем вам попробовать несколько гимнастических заданий на стопы всей семьей 🌸
Приступим к заданиям:
💟 1 задание — Вращение стопой на полу в обе стороны.
💟 2 задание — Релеве.
💟 3 задание — Разминаем подъемы.
💟 4 задание — Обезьянка.
💟 5 задание — Сед на носках
💟 6 задание — Сед на пальцах с выходом в вертикальную складочку.
Делитесь результатами тренировки в комментарии к посту, отмечайте нас в постах и сторис @gymbalance ❤❤❤