Как проходят тренировки по художественной гимнастике

Главная страница » Статьи » Всё про занятия гимнастикой

Сначала расскажем, как проходит процесс в течение года, покажем мероприятия, как проходит первое занятие и обычная тренировка, какая форма у девочек. Расскажем про расписание, адреса и контакты.

Как проходят занятия гимнастикой в течение года

Тренировочный год в GymBalance длится с конца августа до конца июня. Летом — каникулы, а в течение года занятия дополняются яркими событиями, которые делают спорт увлекательным и вдохновляющим.

Осень

Сентябрь — адаптация и знакомство. Входим в режим.

Октябрь — фотосессия прямо на тренировке. Памятные кадры в форме, в движении и с улыбкой.

Ноябрь — открытые уроки для родителей. Вы можете увидеть прогресс, поддержать аплодисментами и задать вопросы тренеру.

Зима

Декабрь — праздничный фестиваль. Девочки показывают выученные комбинации перед зрителями. Выступления помогают развивать уверенность, умение держаться на публике, преодолевать волнение и гордиться своими достижениями.

Январь — как в сентябре, входим в режим, повторяем базовые элементы, чтобы закрепить технику и плавно вернуться в форму после каникул.

Февраль — фотосессия прямо на тренировке, возможность увидеть прогресс в сравнении с осенью, яркие кадры в новых элементах и костюмах.

Весна

Март — выступления и мюзикл. Девочки пробуют себя в роли артисток, объединяя гимнастику с театральными элементами.

Апрель — открытые уроки: родители видят промежуточные успехи перед итоговым фестивалем, а дети получают дополнительную мотивацию.

Май — праздничный фестиваль гимнастики, подведение итогов года, награждения и постановка целей на следующий сезон.

Каждое событие — это не только праздник, но и важная ступень в развитии ребёнка:

формируется дисциплина и привычка к регулярным занятиям;
растёт уверенность в себе;
развивается артистизм и умение работать в команде;
появляется опыт публичных выступлений в тёплой, поддерживающей атмосфере;
укрепляется дружба и чувство сплочённости в группе;
накапливается гордость за свои достижения и мотивация двигаться дальше.

Мероприятия

В течение года девочек ждут яркие события, которые делают спорт по-настоящему увлекательным и живым:

Фотосессии прямо на тренировках — радость и ощущение праздника. Девочки видят, что гимнастика — это красиво, и с нетерпением ждут занятий, а родители отслеживают прогресс.

Так же, мы проводим и выездные фотосессии.

Это видео с выездной фотосессии

Открытые уроки — родители становятся частью процесса: поддерживают, радуются успехам и участвуют в воспитании вместе с тренером.

Мюзиклы и выступления — раскрывают творческий потенциал. Девочки учатся не только делать элементы, но и выражать эмоции, проявлять артистизм.

Фестивали — праздник грации и дружбы! Здесь нет судейства, только аплодисменты и награды, что помогает детям любить спорт и с радостью возвращаться на каждую тренировку.Каждое мероприятие:

делает занятия нескучными и разнообразными;
вовлекает детей, стимулируя не пропускать тренировки;
помогает полюбить спорт и почувствовать себя частью команды;
наполняет жизнь ребёнка яркими событиями и воспоминаниями;
раскрывает таланты и даёт опыт выступлений на публике;
укрепляет связь родителей с ребёнком, ведь вы вместе переживаете радость его успехов;
пополняет архив яркими воспоминаниями детства.

Выступления на 8 Марта

Открытые уроки по гимнастике

Открытые уроки в GymBalance проходят дважды в год. Для каждой маленькой гимнастки это особенный день. В зале появляются самые главные зрители — мама, папа иногда и бабушки, дедушки, сёстры, братья. И девочки стараются изо всех сил, чтобы показать: «Посмотрите, чему я научилась!»

Как это проходит:

Тренер комментирует, подсказывает, даёт советы — и мама с папой лучше понимают, что стоит за каждым движением и наклоном.

Девочки приходят вместе с родителями, переодеваются, готовятся к занятию.

Тренер настраивает их на работу, а затем в зал приглашаются родители.

И начинается настоящая магия: родители видят весь тренировочный процесс — упражнения, старания, маленькие победы.

Почему это важно?

Открытый урок — это не только праздник, но и важный ориентир. К нему готовятся и дети, и тренер: учат новые элементы, доводят до красоты движения, собирают силы. Это своеобразный «дедлайн», который помогает не откладывать усилия «на потом», а шаг за шагом двигаться вперёд.
Такие события разбавляют рутину тренировочного процесса, превращают каждую неделю в ожидание интересного. Благодаря открытым урокам у девочек появляется ещё больше мотивации ходить на занятия, не пропускать, ведь впереди — важная встреча с родителями и аплодисменты за старания.

Открытые уроки помогают:

Девочкам почувствовать поддержку, уверенность и гордость за себя.
Родителям — стать частью этого пути, увидеть прогресс и тонкости занятий, сделать фото и видео на долгую память.
Тренеру — показать результаты и атмосферу в группе.

Это не просто занятие — это яркая точка на пути, которая делает спорт интересным, живым и вдохновляющим.

Первое занятие

Пробное занятие — это мягкое и радостное знакомство ребёнка с художественной гимнастикой в формате GymBalance.
Всего за один час девочка успеет подружиться с тренером и группой, а родитель составит впечатление, как всё устроено на месте.

Что будет на пробном занятии:

Обратная связь от тренера и ответы на все вопросы.

Тёплая встреча и знакомство с тренером.

Весёлая разминка с образами, адаптация.

Основная часть тренировки: «бабочки», «мостики», «шпагатики» и ещё несколько элементов на гибкость, силу и баланс по возрасту.

Мини-игра на закрепление — любимая часть детей.

Вручение наклейки в личную листовку перед дневником — первый шаг в коллекции.

Условия пробного:

Длительность: ~1 час.
Стоимость: бесплатно.
Что взять: удобную одежду (футболка, лосины, носочки), сменную обувь, бутылочку воды.

Ребёнок сразу тренируется вместе с действующими гимнастками. Это помогает быстрее адаптироваться, увидеть атмосферу группы и понять, как проходят обычные занятия.

Почему стоит прийти:

Нет обязательств, попробуйте, только предварительно запишитесь)
Без стресса: мягкая подача упражнений через образы и игру.
Социализация: ребёнок быстро вливается в коллектив.
Вовлечённость: тренер уделяет внимание каждому, даёт понятные и посильные задания, у каждого получится то, что раньше не умел.
Первая победа: наклейка в дневник — маленькая, но важная награда.
Возможность задать вопросы тренеру после тренировки.

Из чего состоит обычное занятие

Занятие начинается задолго до гимнастических элементов — с тёплой встречи. Девочка с родителем приходят за 10–15 минут, тренер знакомит, помогает адаптироваться. В зале все строятся, и начинается разминка: бег, прыжки, игры-образы («гуси», «тараканчики», «самолётики»), чтобы разогреть всё тело.

Дальше — партерная гимнастика. Через игру девочки осваивают «бабочку», «складку», «уголок», «змейку», «колечко», «лодочку», «берёзку», мосты, шпагаты. Каждое упражнение подаётся образно — носки «волшебные», колени «приклеены к полу», «лодочка плывёт по волнам». Так дети учатся и смеются одновременно, развивая гибкость, силу и красивую осанку.

В конце тренировки — гимнастические игры: «Море волнуется», «рыбак и рыбки», эстафеты. А завершает занятие наклейка в дневник — символ старания и маленькой победы.

Более подробно как проходит занятие мы рассказали в отдельном большом материале с многочисленными иллюстрациями Как проходят занятия по начальной подготовке по художественной гимнастике, читайте).

Форма для занятий гимнастикой

️Для комфортных и продуктивных тренировок в нашей школе GymBalance важно соблюдать установленную форму. Мы рекомендуем черную форму для всех гимнасток.Что входит в комплект:

Черный купальник — обеспечивает свободу движений и подчеркивает осанку. У нас есть фирменный бодик с логотипом GymBalance, который вы можете приобрести, уточните его наличие у своего тренера.

Черные лосины — удобны для выполнения любых упражнений.

Белые носочки или получешки — обязательный элемент для контроля правильного положения стоп.Следует напомнить об аккуратной прическе для занятий, чтобы волосы не мешали гимнасткам и не создавали дискомфорт. На нашей странице вы можете посмотреть серию видео о прическах для тренировок и выступлений. Форма должна быть не только красивой, но и удобной, чтобы ничто не отвлекало ребенка от занятий.

Расписание занятий

В каждом филиале есть несколько групп по возрастам и гимнастическим умениям, у каждой своё постоянное расписание. В большинстве случаев тренировки проходят 2 раза в неделю по одному часу вечером, например: Понедельник и четверг в 18:00, Вторник и пятница в 18:30. Напишите нам в WhatsApp, и мы расскажем вам расписание групп в ближайшем к вам филиале.